JE SUIS BIEN ! offre aux familles une petite vidéo bien construite pour expliquer aux enfants de façon pédagogique, ce qu'est cette émotion -souvent- désagréable.
Ici, vous trouverez les mots justes pour expliquer à vos enfants ce qu'est la peur et les rassurer dans les situations de panique !
Ce contenu a été conçu d'après le magazine YOUPI chez Bayard presse.
Texte : Bertrand Fichou. Illustrations : Zelda Zonk
La peur est une émotion reconnaissable entre toutes.
En effet, la peur est une émotion naturelle, qui se ressent dans le corps et dans la tête par des symptômes plutôt désagréables :
transpiration
gorge serrée
mal de ventre (sous forme de picotements, les organes émettant le signal d'une douleur...)
tremblements
et parfois même, on ressent comme du courant électrique sur la langue !
La peur est une émotion très utile !
Elle prévient toujours d'un danger ou d'un éventuel danger : la peur sert donc à nous protéger, comme un instinct animal !
La peur de tomber
La peur de se faire mal
la peur de se faire agresser
La peur de mal faire un travail à l'école
La peur du ridicule
la peur de perdre quelqu'un qu'on aime
La peur de ne plus être aimé
La fameuse peur du noir (aide et accompagnement pour trouver le sommeil plus facilement ici)
... Et toutes les phobies imaginables !
Les différentes réactions
Lorsqu'on a peur, c'est comme un effet de surprise. Il existe 3 réactions majeures :
La stupéfaction : on ne fait plus rien, on ne bouge plus !
La fuite : on prend nos jambes à notre cou !
L'affrontement : on fait face au danger, tout en maîtrisant le corps et l'esprit !
Faire face aux moqueries dans une cour d'école pour un enfant
Aujourd'hui, les enfants (et cela se perçoit bien plus à l'adolescence), se catégorisent entre eux :
LES FORTS vs LES FAIBLES
Or, il faut savoir que lorsque l'on a peur, cela signifie que l'on est CAPABLE de reconnaître un danger !
Donc, l'on peut développer son courage en s'entraînant à affronter le danger.
Il n'y a donc rien de honteux à ne pas oser faire quelque chose qui te mette en danger physique ou moral.
Et on n'est pas courageux lorsque rien ne fait peur...
En Résumé :
La peur est une émotion naturelle reconnaissable entre toutes.
La peur est une émotion utile pour échapper aux dangers potentiels
La peur nous fait réagir comme une surprise
Il n'y a rien de honteux à avoir peur : cela se travaille au fil du temps et l'enfant est tout à fait capable de dompter ses peurs. Encouragez-le/la !
POUR CALMER UNE CRISE DE PANIQUE / ANGOISSE
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